Çocuk sonrası ebeveynler​in yaşadığı problemler ve çözüm önerileri!

Bir çiftin yaşam şekli çocuk sahibi olduktan sonra telaşlı bir hale dönüşebilir ve en sağlam ilişkiler bile bu sorumluluktan etkilenebilir.

Yeni doğmuş bir çocuğun veya bir okul çocuğunun ihtiyaçlarının karşılanması çiftleri bazen tüketir ve daha çok stres altına sokarak ilişkiyi yıpratır. Aşağıdaki ebeveynlerin yaşadığı sıkıntıların bir listesini bulabilirsiniz. 

Zaman

Ebeveynler çocuklarına bakmaya çalışırken, birlikte daha az vakit geçirmeye başlarlar. Sadece özel programlar için değil, sıradan konuşulması ve tartışılması gereken günlük konulara bile vakit ayıramayabilirler.

Enerji

Yalnızca yenidoğan bir bebeğin çişi için uykudan kalkmak bile yeni ebeveynleri yorgun bırakabilir. Zaten hareketlilik hiç bitmez. Emeklemesine yardım etmek, pusetini oradan oraya taşımak sürekli onu izlemek de ebeveynin enerjisini tüketir. Tabi yorgun çiftin de romantik anlar veya güzel bir cinsel birlikteliğe ayıracak enerjisi kalmaz.

Para

Harcadığınız her kuruşa değse de bazen bir ailenin finansal yükü çiftlerin ilişkisini zedeleyebilir. Bu gerginlikle çalışma hayatı enerjinizi daha fazla emecektir. Bu fazla sorumluluk ve baskı nedeniyle çiftler bağlı kalabilmek için daha fazla çaba harcamak zorunda kalırlar. Destekleyici bir ilişki ve güçlü bir aile ortamı ebeveynlerin işini kolaylaştıracaktır.

İlişkiyi güçlü kılabilecek bazı önemli fikirler şunlardır:

Randevulaşmak

Birlikte dışarı çıkıp sevgili olarak özel bir şeyler yapmak, anne-baba olmak dışında birbirinizle keyifli saatler geçirmek ilişkinizi güçlendirmek için harika bir yoldur.

Diyalog

İletişime açık olmak ailevi sorumluluklar ve baskı nedeniyle zor olabilir. Yine de, hergün herhangi bir konu üzerine konuşmayı sürdürmek gerginliği azaltacaktır.

Hobilerinizi sürdürün

Eğer dikkat etmezseniz bir süre sonra sadece iş ve çocuk hakkında konuşmak hatasına düşebilirsiniz. Beraber bir aktiviteye katılmak, okumaya devam etmek veya film seyredip sinemaya gitmek gibi etkinliklerle konuşacak yeni konular bulabilirsiniz.

Hedef seçin

Sizi deliye çeviren konuları eşinize söyleyin ve yardım isteyin. Ama bazı konular üzerinde tartışmak veya çözmeye çalışmak faydasız olabilir. Bu noktaları kabullenip enerjinizi çözümü olabilecek ve çözümü ilişkinize fayda sağlayacak sorunlara yöneltin.

Romantizmi besleyin

Küçük romantik pasajlar, yastığın üzerine bırakılan küçük notlar, marketten alınan favori yiyecekler gibi küçük şeyler çiftler arasında olumlu duyguları besler. Bu tip şeylere enerjiniz veya zamanınız olmasa bile eşinizin ilişkinize önem verdiğinizi sadece çocukları önemsemediğinizi bilmesi önemlidir.

Takım olun

Ebeveynler, düzenli olarak çocukları ve birbirleriyle görüşlerini paylaşırlarsa stresi azaltabilirler ve aynı tarafta olduklarını algılayabilirler. Bir takım olarak çalışmak bağları güçlendirir. Aksi şekilde farklı disiplinleri uygulamak ve kurallarda çakışmak, çocukların aklını karıştırabilir ve ilişkiyi bozabilir.

Seksi unutmayın

Düzenli bir fiziksel yakınlık ve samimiyetin önemini hafife almayın; bağlı ve önemli hissetmek ve tatmin olmuş olmak ilişkiyi çok ileri götürecektir. Libidonuzu azaltmanın yollarını bularak stresinizi de azaltabilirsiniz.

Kaynak: http://www.hthayat.com/kadinca-hayat/ask-mesk/iliski-rehberi/haber/1010778-cocuk-sonrasi-ebeveynlerin-yasadigi-problemler-ve-cozum-onerileri
.

Bebek Gelişiminde Gizli Tehlike: TİROİD

Doğumdan itibaren çocukların gelişiminde büyük rol oynayan tiroid hormonunun az salgılandığı durumlarda büyüme geriliği ve boy kısalığı ortaya çıkabiliyor.

Yavaş ve sinsi ilerleyen bir hastalık olan tiroid yetersizliği konusunda ailelerin bilinçli hareket edip, önlem alması gerekiyor. Memorial Hizmet Hastanesi Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Şerare Arbatlı, çocuklarda tiroid hastalığı nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

BOY KISALIĞININ SORUMLUSU TİROİDLERİ OLABİLİR

Tiroid hormonu anne karnından ergenlik döneminin sonuna kadar büyümede önemli rol alan bir hormondur. Ayrıca beyin, kas ve yağ dokusunun metabolik hızını düzenler. Çocukların büyümesi için tiroid hormonu kanda yeterli düzeyde olmalıdır. Tiroid hormonun az salgılandığı (hipotiroidi) çocuklarda, büyümede gerilik ve boy kısalığı olur. Tiroid yetersizliği sıklıkla görülmesine rağmen belirtileri uzun süre fark edilemeyebilir. Belirtileri yavaş ve sinsi ilerlediği için ebeveynlerin dikkatinden kaçabilir. 

ÇOCUĞUNUZDA TİROİD YETERSİZLİĞİ OLDUĞUNU NASIL ANLARSINIZ

• Ailesinde tiroid yetmezliği hastalığı olan çocuklarda,
• Doğum sonrası tiroid hormon taramasında başlangıçta TSH (Tiroid Stimulan Hormon) düzeyi yüksek olan çocuklarda,
• Dişlerin geç çıkması, yürüme ve konuşmanın gecikmesi durumunda,
• Büyümenin yavaşlaması (5 – 18 yaş arası kilo almaya meyilli kısa boylu çocuklar) durumda,
• Kabızlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, üşüme gibi durumlarda,
• Hareketlerin yavaşlaması,  konsantrasyon bozukluğu ve dikkat dağınıklığı durumunda aileler çocuk endokrinoloji bölümüne başvurmalıdır. Böylece, tedavisi çok kolay olan ancak gecikildiğinde kalıcı izler bırakan bu hastalığın önüne geçilebilir.

DENGESİZ BESLENMEK TİROİD HASTALIĞINA YOL AÇIYOR

Çocukların sağlıklı yetiştirilmesinde birinci şart yeterli ve dengeli beslenmeleridir. Dengeli beslenmeden söz edildiğinde vücudun protein, vitamin ve minerallerinin tam olarak karşılanması anlaşılmaktadır. Yetersiz ve dengesiz beslenme çocuklarda; bağışıklık sisteminin zayıflamasına, çeşitli enfeksiyon ya da alerjik hastalıkların oluşmasına, diyabet, tiroid yetmezliği gibi önemli hastalıklara yol açmaktadır. Ayrıca dengesiz beslenmenin bir şekli olan karbonhidrat ağırlıklı beslenme şekli, çocuklarda sık rastlanan obeziteye de neden olmaktadır.

İYOT EKSİKLİĞİ TİROİD YETMEZLİĞİNE NEDEN OLUYOR

Yetersiz ve dengesiz beslenmenin bir başka şekli vitamin ve minerallerin eksikliği olarak karşımıza çıkmaktadır. Örneğin; çinko yetersizliği görme bozukluğu, akne, cilt problemleri, bağışıklık sisteminin zayıflığı, konsantrasyon bozukluğu ve öğrenme becerisinin azalmasına; iyot eksikliği de tiroid yetmezliğine yol açmaktadır. Çocuklarımızın fazla miktarda, yüksek kalorili besinler yerine daha az rafine edilmiş yüksek vitamin değeri olan dengeli besinler tüketmesi sağlıklı bir gelişme için ana hedefimiz olmalıdır. 

Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/saglik/22093996.asp

Çocuğunuz için Oyun Hamurunu Siz Yapın

Malzemeler

- 1 su bardağı un

- Yarım su bardağı tuz

- Yarım su bardağı su

-Gıda boyası

Yapılışı:

- Derin bir kaba suyun yarısını ve tuzu ekleyin. Erimesi için biraz karıştırın (tuz tamamen çözünmeyecek).

- Unu ilave edin ve yoğurun (İstediğiniz kıvama göre 1 çorba kaşığı un eklemesi de yapılabilir). Az miktarda gıda boyası ekleyin (toz ise 1 tutam kadar – sıvı ise kürdan ucuyla).

- Yaptığımız oyun hamurunu, buzdolabı poşetlerinde muhafaza edip kurumasını geciktirebilirsiniz.

Kendi Oyuncağımızı Kendimiz Yapalım

Mete henüz 1,5 yaşında ve daha resim yapma, kesme, yapıştırma gibi becerilere sahip değil. o yüzden biz oyuncakları ve evde aklınıza gelebilecek her türlü eşyayı (tencere, bardak, tarak, kemer v.b.) birleştirerek doğaçlama oyunlar oynuyoruz. Ben şimdiden Mete ile ileride ne tür oyunlar oynayabiliriz, Mete'nin hem el becerisini hem hayal gücünü geliştirecek ne tür şeyler yapabiliriz diye ufak ufak araştırmaya başladım. Aşağıda her evde kolayca bulabileceğiniz malzemeleri kullanarak çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz oyuncakların/oyunların resimleri paylaşıyorum. Şimdiden iyi eğlenceler.

Uzun, düz bir kağıdı kullanarak
oyuncak arabaları yarıştırmak için
güzel bir parkur oluşturabilirsiniz.

Beyaz veya siyah yapışkanı az olan 

elektrik bantlarını kullanarak evin her

yerini oyuncak arabalar için parkurlar oluşturabilirsiniz.

Poşet çay kutularını çöpe atmak
yerine renkli kağıtlarla yada
bantlarla kaplayarak ve biraz
 kesip şekillendirerek çocuğunuzla 
beraber uzun bir tren yapabilirsiniz.

Bir yumak ip ile evinizin uygun bir yerinde 
çocuğunuz için eğlenceli bir  oyun alanı 
yaratabilirsiniz. Ayrıca bu oyun ile çocuğunuz fark ermeden spor yapar ve kasları gelişir.

Basit bir kese kağıdı ile biraz renkli  
kağıt ile şirin bir oyuncak yapabilirsiniz.

Bebekler masa altı gibi sınırlı ve kapalı alanlara 

girmeyi çok severler. Bebeğiniz için basit bir karton 

kutudan şirin bir oyun alanı yapabilirsiniz.

Biten tuvalet kağıtlarının rulolarını yukarıdaki gibi 
şekillendirip sulu boya ile renklendirdikten sonra 
iki göz, iki kanat ve bir burun ekleyerek sevimli 
baykuşlar evinizi süsleyebilir.

Biten şampuan kutularını renkli bantlarla  
kaplayıp, pet şişe kapakları ile motor ve 
kartondan kanatlar yaparak rengarenk 
uçaklar yapabilirsiniz.

Evde bulabileceğiniz çeşitli renk ve 
büyüklüklerdeki düğmeler ile sevimli ve 
zararsız bir tırtıl evinizde gezinebilir.

Tuvalet kağıdı rulolarını uygun boyutlarda keserek 
ve isterseniz renklendirerek çocuğunuz için çeşit çeşit 
saatler yapabilirsiniz.

Boş pet şişeleri kullanarak çocuğunuzun 
bebekleri için güzel bir tekne yapabilirsiniz.

Basit bir mandal ve doldurma çubuklarını kullanarak 
harika bir uçak yapabilirsiniz.

Yumurta kartonu ve sulu boya ile kırkayak veya tırtıl yapılabilir.

Çocuğunuzla Kaliteli Vakit Geçirme Nasıl Olur?

Bugüne kadar okuduğum tüm cocuk gelişimi, cocuk eğitimi v.b. ile ilgili yazılarda, çocukla beraber geçirilen zamanın uzunluğu değil kalitesinin önemli olduğu yazıyordu. Aklıma hep "Zamanın kalitesi tam olarak nedir?", "Kaliteli zaman geçirmek için neler yapmalıyım?" gibi sorular gelirdi. Sabiha Paktuna Keskin'in bir kitabında annelerden gelen mektuplarda "Kaliteli zamanın ne olduğu ve zaman kısıtlıda olsa nasıl kaliteli geçirileceği" konusu çok güzel bir şekilde özetleniyordu.

Bir anne, işten eve geldiğinde bir taraftan yemek yapmaya diğer taraftan cocuğu ile ilgilenmeye çalıştığını, yemek faslı bitsede bu sefer diğer ev işlerinden dolayı çocuğuyla yeteri kadar vakit geçiremediğini anlatarak gece yatağına yorgun ve cocuğuyla yeteri kadar ilgilenmediği için suçluluk duygusuyla yatmaktan şikayet ediyordu.

Diğer bir anne ise kızı ile birlikte kumaştan bir bebek yapmaya karar verdiklerini; aksam yemek sofrasını kızı ile birlikte hazırlayıp ailece yemek yedikten sonra kızının yatma saati gelinceye kadar kalan yaklaşık yarım saatlik sürede beraber bez bebeği dikmeye başladıklarını, bebeğin nasıl olacağı konusunda tüm konuları kızına seçenekler sunarak son kararı kızının vermesini sağlayarak 1-2 ayda bebeği tamamladıklarını belirterek kızının bebeklerle oynayacak yaşı geçmesine rağmen bebeğini bas ucundan ayırmadığını anlatıyor.

Bu örneklerden sonra bende Mete ile geçirdiğimiz zamanın daha kaliteli olması icin aksam yemeklerimizden sonra Mete'nin yatma vakti gelinceye kadar halının üzerinde Mete ile oturarak onunla oyun oynuyorum. Ayrıca şunuda gözlemledim ki cocuğa oyuncak alıp önüne tüm oyuncakları yığmak doğru değil. Aldığınız oyuncağı çocuğunuzla beraber sizde oynamalısınız. Oyuncağın nasıl kullanılacağını ve hiç düşünmediğiniz bir sürü beceriyi sizi gözlemleyerek, bence ışık hızından daha hızlı bir şekilde öğreniyorlar.

Mete, çok hararetli ve yerinde duramayan bir bebek. Bundan dolayı sabit bir yerde oturularak oynanan oyunlara ilgisi çok kısa. Ayrıca henüz çok küçük (18 aylık) olduğu için henüz kesilip birleştirilen, boyanan oyuncaklarla oynayamıyoruz ama ben şimdiden ileride Mete ile beraber neler yapabileceğimiz konusunda araştırma yapıyorum. İlerleyen yazılarımda her evde bulunabilecek malzemerle, çocuğunuzla beraber yapabileceğiniz basit oyuncak örneklerini sizinle paylaşacağım.